まあるく綺麗なおでこで横顔美人になりましょう！

みなさん！！！

小顔エクササイズする時に

顎や頬、目元ばかり中心に

やっていませんか？

実はおでこのケアも

お顔を美しく見せるには

とっても大事な要素なんです！！

シワや凹凸がなく

丸みのある額は、

横顔を美しく見せます。

さらに立体感が生まれることで、

小顔効果にも

つながるんです！

小顔美人と言われる女優さんや

モデルさんは、丸みのある

綺麗な形のおでこをした方が

とても多いのです。

ストレスや疲労が溜まり、

凹凸やシワの目立つ

ゴツゴツした丸みのない

おでこになってしまうと、

目が疲れやすくなり、瞼が

重たくなり、顔の印象までも

悪くなるなど、

いいことなし！！！

そんなおでこの作り方を

今日はご紹介します！

※始める前に

準備として、おでこと目元に

ホットタオルを置いて、

しばらくリラックス

してください。

緊張が和らいで血流が良くなり、

効果を高める作用があります。

方法

①手の平全体でおでこを

しっかり包んで、頭を前に

倒していきます。

この時、手が滑らないように

前頭筋を上げるイメージで

行います。

②両手でしっかり挟むように

頭を包み、手の平の付け根で

耳の上の側頭筋をとらえます。

手の平の付け根に

圧をかけながら

ゆっくりぐるぐると

大きく円を描きます。

③次にグッグッと上に引き上げ、

筋膜をはがすように

動かしましょう。

次はおでこのこわばりをほぐす

方法です。

こちらは、クリームや

オイルなどで

摩擦を起こさないように

行いましょう。

方法

①両手の指の腹を密着させ、

眉毛の位置から額の生え際まで、

おでこの筋膜を剥がすように

少しずつ上にずらしながら

移動します。

（皮膚が傷つかないよう、

滑らせず一つひとつ丁寧に）

②額全体を指の腹で小さく円を

描きながら細かく動かします。

ボコッと筋肉が

盛り上がっているところや

滞りを感じるところは入念に。

以上です！！

これであなたも

おでこ美人に！！

おでこのコリがほぐれることで、

疲れ目や巡りが良くなり、

むくみやクマも改善され、

目力アップも期待できます。

朝の顔を洗った後や

入浴後など、

保湿をするついでに行うと

いいかもしれませんね！

ぜひおでこのケアを習慣にして

生き生きとした

あなたでいましょう！

自信を持っておでこを出す

ヘアスタイルなどにも挑戦してみては

いかがですか？