幼稚園生でもできます。おっきな口で声出すだけ！！

湯船に浸かっている間に

できるマッサージ第三弾！

あいうえお運動！！

こちらは方法なんて説明しなくても

いいくらい簡単。

そして即効効果有り。

準備はいいですか？？

方法

①大きな口で「あーいーうーえーおー」

　これを10回繰り返す

だけ！！！

これをすると、

表情筋を鍛えることができるのです！

ここでアドバイスです！

「あ」の時は目を大きく見開く

「い」の時は目を思い切り細める

「う」の時は口を尖らせる

「え」の時はあっかんべーを

　　　イメージして舌を突き出す

「お」の時は目も大きく開いて

　　　眉を上げる

このように顔全体の筋肉を使って

あいうえお運動をすると

より効果が出ます。

顔のコリもほぐれて、

写真を撮る時にも

にっこり可愛い笑顔を

作りやすくもなりますよ！

1日1回でも効果が出るので

是非やってみてくださいね！