老廃物を流して、幸せだけ留めましょう！

湯船に浸かっている間にできる

マッサージ第四弾！！！

今日はリンパ流しです！

よくリンパって耳にしますよね。

リンパは顔中に

張り巡らされています。

その流れをよくすることで

溜まった老廃物が流れ、

浮腫みにくい顔を

作ることができます！

まず注意点としては

・気持ちいいくらいの

　強さでやること

・正しい方向へ流すこと

・摩擦を起こさないよう

　クリームをつけて行うこと

この3点です。

おすすめプチプラクリームは

①無印良品　ホホバオイル　

　100g 1590円(税込)

②ちふれ マッサージ クリーム

　100g 700円(税抜)

などなど！

それでは早速方法を

ご紹介していきます。

方法

①鎖骨下のリンパ

デコルテラインに沿って

内から外へ30秒流します

②首のリンパ

両手を組み、親指を立てて

顎の下から鎖骨まで

上から下まで30秒流します

③後頭部のリンパ

頭の後ろで両手を組み

左右の親指を後頭部の

髪の生え際に置きます

そこから首の付け根まで

ゆっくりと上から下へ

30秒流します

これを朝晩1セット行います。

良い香りのアイテムを使って

幸せな気持ちにもなれる

マッサージ、

ぜひやってみましょう！